Tidak hanya tubuh yang membutuhkan perhatian, kesehatan mental juga sama pentingnya. Kehadiran tanaman di rumah terbukti dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan menambah rasa nyaman. Saat melihat warna hijau yang menenangkan atau merawat tanaman setiap hari, otak melepaskan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia.
Beberapa studi menunjukkan bahwa aktivitas berkebun atau merawat tanaman indoor dapat menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dalam tubuh. Tanaman juga membantu meningkatkan konsentrasi, sehingga cocok diletakkan di meja kerja atau ruang belajar.
Selain manfaat psikologis, tanaman dapat meningkatkan kreativitas dan kualitas tidur. Misalnya, menempatkan tanaman lavender atau jasmine di kamar tidur dapat memberikan aroma menenangkan yang mendukung tidur lebih nyenyak.
Dengan begitu, menambahkan tanaman di rumah bukan hanya estetika, tetapi juga investasi bagi kesehatan mental dan kesejahteraan emosional keluarga.